O que é triangulação familiar e como ela afeta os filhos

Triangulação familiar é quando um terceiro é colocado no meio de um conflito que originalmente é entre duas pessoas. É um padrão comum — e que afeta profundamente quem fica no meio.

O que é triangulação familiar

Na Terapia Sistêmica, triangulação é um conceito que descreve a tendência de dois membros de um sistema familiar de aliviar a tensão entre eles envolvendo uma terceira pessoa. Esse terceiro fica no meio do conflito — consciente ou inconscientemente — para estabilizar o sistema.

O mais comum é a triangulação de filhos nos conflitos entre os pais.

Exemplos comuns de triangulação

• Pais que usam um filho como mensageiro ou confidente nos conflitos conjugais
• Criança que sente que precisa "escolher um lado" entre pai e mãe
• Avó que se posiciona como aliada do neto contra os pais
• Membro da família que sempre é chamado para resolver conflitos dos outros
• Irmão colocado como "bode expiatório" de problemas da família

Como a terapia sistêmica aborda a triangulação

A Terapia Sistêmica é especialmente eficaz para identificar e trabalhar padrões de triangulação porque olha para o sistema como um todo — não para um indivíduo isolado. Nas sessões, mapeamos quem está triangulado, como esse padrão se formou e como o sistema pode se reorganizar de forma mais saudável.

Para quem foi triangulado na infância, a terapia individual também ajuda a compreender como esse padrão afetou o desenvolvimento e as relações atuais.