Terapia Individual: como funciona e para quem é indicada

A terapia individual é um espaço só seu — para falar sem julgamento, entender o que está sentindo e construir caminhos para viver melhor. Saiba como funciona e dê o primeiro passo.

O que é a terapia individual

A terapia individual é um processo de acompanhamento psicológico em que você e o psicólogo trabalham juntos, em sessões regulares, para compreender o que você está vivendo — seja um momento de crise, uma dificuldade que persiste ou simplesmente a vontade de se conhecer melhor.

No consultório de Clademir Bohnenberger, a abordagem utilizada é a Terapia Sistêmica, que considera a pessoa dentro do contexto de suas relações — família, trabalho, história de vida. Isso significa que, além dos sintomas, também olhamos para o que está ao redor e sustenta o que você está sentindo.

Para quem é a terapia individual

A terapia individual é para adultos que estão passando por algum desses momentos:

• Ansiedade, preocupação constante ou ataques de pânico
• Tristeza prolongada ou sintomas de depressão
• Dificuldades nos relacionamentos — amorosos, familiares ou profissionais
• Luto, perdas ou mudanças de vida significativas
• Baixa autoestima ou dificuldade em se sentir bem consigo mesmo
• Vontade de se conhecer melhor e viver de forma mais intencional

Você não precisa estar em crise para começar. Muitas pessoas iniciam a terapia justamente antes — como forma de cuidado preventivo e investimento em si mesmas.

Como funciona na prática

As sessões têm duração de 50 minutos e acontecem semanalmente ou quinzenalmente — a frequência é definida junto com você, de acordo com sua necessidade e disponibilidade.

O atendimento é presencial em dois consultórios: em Porto Alegre, no bairro Mont'Serrat, e em Viamão, no Centro. Também há atendimento online para todo o Brasil.

Como é a primeira sessão

A primeira sessão é um espaço de acolhimento. Vamos conversar sobre o que te trouxe até aqui, como você tem se sentido e o que espera do processo. Não há compromisso após a primeira sessão — você decide com calma se quer continuar.

Presencial ou online: qual escolher

As duas modalidades têm a mesma qualidade e profundidade. O presencial costuma ser preferido por quem gosta de um espaço físico separado da rotina. O online é mais prático para quem tem agenda cheia ou mora fora de Porto Alegre e Viamão.